K receptu
Jarní smoothie se špenátem je v podstatě smoothie. Dá se připravit ráno k snídani nebo jako osvěžení v horkém odpoledni. Minimum kalorií, maximální přínos.
Složitost: snadno Kalorie: 40,00 kcal/porce porce: 2 Vaření: 10 min Použitý: 2,10 g/0,24 g/7,43MixérPitíVegetariánství: PřísněVegetariánstvíINGREDIENCE NA 2 PORCE100 g baby špenátu půlka banánu 1 střední okurka Tabulka vah a mír RECEPT NA VAŘENÍNikdy neblednoucí obrazovkaStisknutím ponecháte obrazovku zapnutou během vaření. Po opuštění stránky nebo vypnutí funkce se obrazovka vrátí do normálního stavu
Krok 1
Okurku oloupeme a nakrájíme nahrubo. Banán oloupeme a nakrájíme dle libosti.
Krok 2
Ze špenátu odstraňte všechny tuhé stonky. Špenát dejte do mixéru, přidejte 100 ml vody a rozmixujte dohladka.
Krok 3
Do mixéru přidejte banán, okurku, zalijte dalšími 100 ml vody, znovu rozmixujte do hladka. Nechte koktejl vychladit, dokud nebude připraven k podávání.