Foto: z otevřených zdrojů
Vysvětlujeme, které typy žárovek jsou nebezpečné pro zdraví očí a jak si vybrat užitečnou a bezpečnou.
Máte unavené oči? Snižuje se vaše zraková ostrost? Zamyslete se nad tím, zda je zde na vině osvětlení u vás doma, protože je již vědecky dokázáno, že je to docela možné. Jaké lampy ve vašem domě mohou poškodit váš zrak a jakému typu světla byste se měli vyhnout, píše RBC-Ukraine.
Může domácí osvětlení ovlivnit vidění?
Studie z roku 2021 publikovaná v American Journal of Public Health zjistila 12% nárůst očních onemocnění způsobených expozicí jasnému, chladnému, fluorescenčnímu světlu.
Při výběru osvětlovacích zařízení lidé často zapomínají na důležitost vlivu správného osvětlení na zachování zraku.
Jaké osvětlení je nebezpečné pro váš zrak?
Osvětlení má přirozený a umělý původ. Největší poškození našeho zraku způsobuje ultrafialové záření, které se může tvořit pod jakýmkoliv typem osvětlení.
Když už mluvíme o žárovkách, naše vidění nejhůře vnímá jasné bílé a chladné světlo zářivek a některých LED žárovek. Při provozu těchto lamp dochází ke škodlivému blikání.
Pouhým okem to není vidět, ale pokud se na lampy podíváte přes kameru telefonu, všimnete si určitých výkyvů světla. Při dlouhodobém vystavení takovému osvětlení se oči rychle unaví a necítí se dobře. Na náš stav má vliv i nedostatečné nebo velmi ostré světlo.
Jaké osvětlení je dobré pro oči?
Světlo přichází v různých barvách a různém stupni jasu.
V místnostech se doporučuje používat světelné zdroje s různými teplotami barev, protože bylo vědecky prokázáno, že teplota barev má přímý vliv na náš fyzický a psycho-emocionální stav.
Nejpohodlnější věcí pro člověka je měkké, teplé sluneční světlo. Obecně se uznává, že světlo se dělí na:
- teplá (od 2700 do 3000 Kelvinů),
- neutrální (3000-4000 K)
- studené (4000-6500).
Zdrojem umělého teplého světla mohou být žárovky a LED. Právě ty naše oči namáhají nejméně. Pro lidské oči je optimální neutrální nebo teplé osvětlení s barevnou teplotou od 2700 do 4500 K – v závislosti na účelu konkrétní místnosti.
Neutrální světlo podporuje koncentraci a pracovní náladu (je ideální do kanceláře a prostoru, kde dítě dělá domácí úkoly). Pocit pohodlí a relaxace zajistí teplé světlo (optimální osvětlení do ložnice nebo obývacího pokoje).
Při nákupu žárovek do svítidel domů vždy věnujte pozornost jejich barevné teplotě, protože osvětlení nad 5 000 Kelvinů může způsobit zrakové nepohodlí a celkovou únavu.
Jakou žárovku vybrat?
Dnešní trh nabízí velký výběr bezpečných a energeticky účinných světelných zdrojů. Žárovky mají různé ceny a slouží k různým účelům:
- Teplé žárovky. Jedná se o tradiční žárovky, které poskytují rovnoměrné světlo bez blikání. Obvykle jsou nejlevnější, ale tyto žárovky nejsou energeticky účinné, takže z dlouhodobého hlediska stojí více než jejich energeticky účinné protějšky.
- Halogenové žárovky. Přestože je tento typ lampy ekonomičtější než předchozí, byl v zemích EU zakázán kvůli nízké energetické účinnosti. Byly také provedeny studie, které ukazují, že významná část UV záření z halogenových žárovek je vyzařována ve škodlivém rozsahu UVC.
- LED žárovky. Jedná se o energeticky nejúčinnější světelné zdroje, ale jsou dražší než klasické žárovky. O LED žárovkách koluje mnoho mýtů, ale neprodukují UV paprsky.
- Kompaktní zářivky (CFL nebo ekonomizéry). Produkují méně UV záření a jsou energeticky účinnější než zářivě bílé žárovky a zářivky. Jsou méně energeticky účinné než LED žárovky, ale obvykle stojí méně.
Ze všeho výše uvedeného můžeme usoudit, že dnes nejlepší možností pro osvětlení v domácnosti a kanceláři budou LED žárovky. Jsou šetrné k životnímu prostředí, energeticky účinné a nemají škodlivé účinky na zdraví.
