K receptu
Mini pizzy s plátky cukety jsou vhodným formátem občerstvení pro celou rodinu a pro každou příležitost. A chuť je na smrt! Protože pizza nemusí být kalorická a nezdravá. Známé náplně lze vyskládat na zdravější „těsto“ – cuketu nakrájenou na kolečka, která v troubě změknou a provoní. Po vyzkoušení naší verze s rajčaty, šunkou a sýrem zkuste experimentovat: přidejte rajčatovou omáčku, houby a papriku a místo šunky si vezměte vařené kuře. Velkým plusem je, že tato pizza se peče v troubě jen 20 minut. A sežere se mnohem rychleji.
Složitost: snadno Kalorie: 270,21 kcal/porce porce: 4 Vaření: 30 min Použitý: 11,31 g/21,46 g/7,62SnackDětské menuINGREDIENCE NA 4 porce1 velká cuketa 2–3 rajčata 100 g šunky 100 g sýra 2 polévkové lžíce. l. olivový olej 1 snítka bazalka sůl Tabulka vah a mír RECEPT NA VAŘENÍNikdy neblednoucí obrazovka
Krok 1
Předehřejte troubu na 200°C. Plech vyložte pečicím papírem. Šunku nakrájíme na nudličky, rajčata na malé kostičky, sýr nastrouháme na hrubém struhadle.
Krok 2
Nakrájejte cuketu na plátky o tloušťce 1/2 palce a položte v jedné vrstvě na plech. Potřete olivovým olejem, osolte a pečte 10 minut. Odstraňte plech a otočte kolečka cukety na druhou stranu. Naaranžujte šunku a rajčata, posypte sýrem a vraťte pánev do trouby. Pečte dalších 10 minut.
Krok 3
Umístěte mini pizzy na talíř a ozdobte bazalkou.
POZNÁMKA PRO HOSTESKU
Místo šunky můžete použít hotové kuřecí prso nebo krůtí řízek, vařené maso nebo vařené krevety.
MIMOCHODEM
Na 100 g: bílkoviny 5,68 g (9,02 % denní hodnoty) • tuky 6,28 g (8,97 %) • sacharidy 3,83 g (1,26 %) • kcal 91,76 (4,37 %) • sodík 295,96 mg (42,28 %) • cukry celkem 2,52 g ( 8,40 %) • EFA 2,18 g (9,48 %) • vláknina 1,13 g (5,65 %)
