Poznamenala, že touha být ideální a setkat se se společností člověka šťastným neudělá.
Life coach řekl, jak se stát šťastnějším / foto pixabay.com
Problém mnoha lidí je, že hledají sebepotvrzení ve vnějších faktorech, ale ve skutečnosti by to mělo být naopak. Životní kouč jmenoval jednoduchá pravidla, která pomohou zvýšit sebeúctu, i když se necítíte ideálně.
Lidé se neustále snaží měřit sami sebe s vnějšími faktory, jako je plat nebo materiální statky, aby určili status nebo hodnotu, píše CNBC. „Od narození nám říkají, jak se máme ukázat a co musíme udělat, dosáhnout, mít, vypadat, abychom byli dost dobří,“ řekla životní koučka Francesca Haugheyová.
Poznamenala, že problém je v tom, že mnoho lidí hledá potvrzení vlastní hodnoty prostřednictvím vnějších faktorů, ale toto je „kluzký svah a bezedná jáma“. Specialista vysvětlil, že se člověk „nikdy nebude cítit dost dobrý, protože vždy bude mít něco jiného“, čeho musí dosáhnout, což je další cíl, ke kterému se musí dopracovat.
Přečtěte si také:
Za tímto účelem Haughey navrhl cvičení, které může lidem pomoci přehodnotit jejich sebeúctu.
„Představte si novorozené dítě“
„Představte si novorozené dítě… Co musí toto dítě udělat, aby bylo hodné lásky, péče, laskavosti?“ Někteří lidé věří, že dítě musí tvrdě pracovat, aby bylo hodné. „Pokud ale dokážete přijmout, že nemusí nic dělat, že je milován, protože je,“ pak to může člověku pomoci pochopit, že aby byl hoden, nemusí dělat vůbec nic.
„Cítíš se mnohem pohodlněji být sám sebou.“
Haughey poznamenal, že to „vychází z prostého faktu, že jsme tady, jsme lidé a nemáme co dokazovat“.
Haughey věří, že když lidé dělají toto cvičení, stávají se zdravějšími a šťastnějšími. Navíc jsou mnohem pohodlnější být sami sebou. Cvičení jim pomáhá uvědomit si, že v podstatě „mým úkolem je být sám sebou“.
