Foto: z otevřených zdrojů
Psychologové radí zapomenout na tyto zvyky, chcete-li dosáhnout úspěchu a cítit štěstí.
Neštěstí je kombinací mnoha složitých faktorů, od našeho socioekonomického prostředí po dynamiku naší rodiny, genetiku, štěstí, talent, inteligenci a kontext. Jak píše novinář Malcolm Gladwell v Outliers: „Úspěch není náhoda. Vychází z předvídatelného a mocného souboru okolností a příležitostí.“
Naše štěstí je však pouze v našich rukou. Ale někdy děláme věci, které ten pocit zatlačují a činí nás nešťastnými, píše Hack Spirit. I když jsou vaše návyky pouze součástí procesu, hrají obrovskou roli. Pokud se tedy ve svém životě cítíte hluboce nešťastní, může za to těchto 6 návyků.
1. Očekáváte, že se před každou akcí objeví motivace.
První kolosální chybou mnoha nešťastníků je, že předpokládají, že akce může předcházet pouze motivace. Pokud necítíte motivaci, je to tak. Konec příběhu. Místo toho, abyste šli do posilovny, skončíte na pohovce.
Faktem je, že udělat první krok je často nejtěžší. Často nepotřebujete motivaci k akci. Stačí zatnout zuby a prosadit se, nebo donutit mozek ke spolupráci. Méně myslet a více jednat.
2. Když cítíte zoufalství a deprese, aktivně je prohlubujete.
Znáte ten pocit, když ležíte v posteli a listujete aplikací na rozvoz jídla, i když je v kuchyni spousta surovin? Více často než ne, nejste ve skutečnosti tak vyčerpaní. Cítíte se prostě bez motivace.
Ale místo toho, abyste udělali něco, co vám zlepší náladu, od sprchy nebo tance v ložnici po vaření večeře a procházku, prohlubujete svou depresivní náladu.
Individuální štěstí do značné míry závisí na vašich každodenních zvycích. Pokud si všimnete, že jste v líném a nešťastném režimu, udělejte s tím něco.
3. Sníš, ale neusiluj
Když už mluvíme o akci, znám příliš mnoho lidí, kteří mluví, ale nekonají. Mohou mít nádherné sny o cestování po světě, zahájení podnikání nebo změně zaměstnání a tráví spoustu času přemýšlením o různých cestách, kterými by se v životě mohli vydat.
Ale když na to přijde, zůstanou tam, kde jsou. Stále. Komfortní. Je to škoda.
Pokud své sny neproměníte v cíle, zůstanou sny. Udělejte si konkrétní plány. Dělejte malé krůčky vpřed, jeden den po druhém.
4. Děláte to, co se od vás očekává, ne to, co opravdu chcete.
Mohli byste cestovat po světě, ale co to udělá s vaší kariérou? Můžete založit malý podnik, ale co byste dělali, kdyby selhal? Co by si lidé o vás a vaší životní dráze mysleli?
Naslouchání své intuici a následování svých snů není pro mnoho lidí v rozporu s tím, co od nás společnost očekává. Ale pro ostatní to tak vůbec není.
Někdy musíte ustoupit od normy společnosti, abyste dosáhli skutečného štěstí. Co si o vás myslí ostatní, je jejich věc. Vaším úkolem je dělat to, co považujete za nutné.
5. Podceňujete svůj talent a dovednosti.
Proč si nejdeš za tím, co chceš? Co ti v tom brání? Můžete se cítit zmateně, protože nevíte, jaký je váš smysl života. Můžete mít několik možností, ale nejste si zcela jisti, jak těchto cílů dosáhnout.
Bez ohledu na to existuje velká šance, že podceňujete své vlastní znalosti, dovednosti a talent.
Sebedůvěra je polovina úspěchu. Vždy můžete postupně získávat nové dovednosti. Pokud něco nevíte, vždy si to můžete prozkoumat. Schopnost věřit v sebe sama je hlavní složkou koktejlu úspěchu.
6. Posloucháte svůj strach spíše než svou intuici.
Velmi často se neštěstí rodí ze strachu. Strach a štěstí mohou koexistovat. Důležité je, zda se i přes tento strach rozhodnete jít vpřed, nebo to vzdáte a zůstanete ve své komfortní zóně.
Pokaždé, když musíte udělat důležité rozhodnutí, které by mohlo změnit váš život, jsou ve vaší mysli dva hlasy: váš strach a vaše intuice.
Klíčem k dlouhodobému štěstí je jednat podle své intuice. Je snadné podlehnout strachu. Následujte svou intuici. Je to těžké. A ano, stojí to za to.