Když rodiče spojují svou sebehodnotu s úspěchy svých dětí, nevyhnutelně v nich i v nich vytvářím úzkost a stud.
Life coach řekl, jak se stát šťastnými rodiči / pixabay.com
Rodiče dnes tráví se svými dětmi více času než v polovině 60. let, ale mnozí stále trpí pocity viny a obavami, že nedělají dost.
A pokud rodič podléhá obsedantnímu srovnávání o tom, zda dělá dost pro to, aby bylo jeho dítě šťastné, je snadné upadnout do pasti pocitu nedostatečnosti, když je příliš ochranářský, píše CNBC.
Životní kouč a specialistka na emoční inteligenci Jenny Wu, která vystudovala na Harvardu, uvedla, že ve své práci identifikovala jednu frázi, kterou rodiče s vysokou emoční inteligencí používají ke snížení stresu a k výchově schopných dětí: „Jsem dost dobrý.“
Přečtěte si také:
„Dost dobrý“ není o tom, že uděláte naprosté minimum, ale zůstanete věrní tomu, co je pro vás a potřeby vašeho dítěte nejdůležitější, aniž byste se nechali uvěznit nerealistickými očekáváními jiných lidí.
Životní kouč vysvětlil, jak to funguje. Za prvé, rodiče se vzdávají potřeby společenského uznání. Specialista poznamenal, že rodiče často podlehnou potřebě vypadat, že mají vše pod kontrolou a dokázat, že vychovávají úspěšné děti.
Faktem je, že když rodiče spojují svou sebehodnotu s úspěchy svých dětí, nevyhnutelně v nich i v nich vytvářím úzkost a stud. Tento posun zaměření od rodičovství k výkonu je hlavním faktorem chronického stresu a syndromu vyhoření.
Situace každého člověka je jedinečná a každé dítě se také vyvíjí svým vlastním tempem. Snaha držet krok nebo napodobovat rodičovské trendy vás jen vyčerpává a odvádí vaši pozornost od toho, co je skutečně důležité.
V tomto ohledu doporučuje přejít od strachu z promeškání k radosti z promeškání. „Nastavte svou kotvu ‚dost dobré‘ definováním svých rodičovských standardů, uznáním omezení a přijímáním kompromisů,“ doporučil odborník.
To znamená dělat věci jako:
- Mít jednoduchou, útulnou narozeninovou oslavu místo stresu z párty dekorace;
- Cítím se dobře, že jsem zmeškal dětskou akci, protože kvalita mé účasti je důležitější než kvantita;
- Vyberte aktivitu, která moje dítě zajímá, aniž byste se museli starat o to, na co ostatní rodiče své děti přihlašují.
Vytvářejí seznam „NEDĚLÁM“
Životní kouč poznamenal, že pokud rodiče udělají vše, pak děti nebudou mít možnost přispět. Rodiče s vysokou emoční inteligencí jsou často méně nervózní při plnění úkolů, které jejich děti zvládnou samy.
„Abyste snížili křik a únavu z rozhodování, stanovte hranice rodičovství včas. Zbavte se stresu přidělením domácích prací odpovídajících věku. Hmatatelný seznam „NEBUDU dělat“ pomáhá udržet vaše dítě pod kontrolou a zároveň vám brání v přehnané ochraně.“
Doporučila vytvořit seznam „NEBUDU“ se třemi až pěti položkami. Zkontrolujte jej každých šest měsíců a přidejte další úkoly, jak dítě roste a stává se schopnějším. Tento přístup připravuje děti na skutečný svět tím, že je učí přebírat iniciativu, zvládat frustraci a řešit problémy samy.
V konečném důsledku může myšlení „dost dobré“ pomoci zmírnit tlak ze snahy dělat vše dokonale. Místo toho je lepší zaměřit se na to, co je skutečně důležité, a umožnit dětem, aby převzaly odpovědnost za svůj vlastní růst, mistrovství a nezávislost.
