Foto: z otevřených zdrojů
Budete potřebovat pár ingrediencí, včetně jablek a zázvoru.
Detoxikační šťávy získávají na oblibě jako osvěžující způsob očisty organismu a podpory celkového zdraví. Tyto nápoje bohaté na živiny, často vyrobené ze směsi ovoce a zeleniny, mohou pomoci vyplavit toxiny a zlepšit zdraví střev, píše shefinds.com.
„Některé detoxikační šťávy jsou speciálně vytvořeny tak, aby zlepšily trávení, snížily nadýmání a kontrolovaly váhu, takže jsou skvělým doplňkem vaší každodenní rutiny, abyste zůstali ve formě,“ píše se v příspěvku.
Nedávno blogerka TikTok Isis Kellier sdílela svůj oblíbený recept na detoxikační šťávu. Říká, že je to perfektní letní osvěžení na podporu zdraví střev.
Detoxikační šťáva pro zdraví střev – recept
Kellyer začíná nakrájením 3 zelených jablek, půl svazku celeru, 1 citronu a kousku zázvoru. Vše vhodí do mixéru s hrnkem vody a asi minutu důkladně mixuje. Šťávu pak přecedí pomocí džbánu a sítka.
Poté blogerka přelije scezenou šťávu do sklenice, přidá plátek citronu a přihodí pár kostek ledu pro osvěžující nachlazení.
Tato detoxikační šťáva je prospěšná pro zdraví střev a kondici z několika důvodů:
- Zázvor, klíčová složka, má protizánětlivé vlastnosti a napomáhá trávení, pomáhá uklidnit žaludek a snížit nadýmání.
- Díky vysokému obsahu vlákniny a vody pomáhá celer udržovat pravidelné vyprazdňování a předcházet zácpě tím, že podporuje zdravý trávicí systém.
- Vysoký obsah vody ve šťávě zajišťuje správnou hydrataci potřebnou pro optimální trávení.
- Zelená jablka a citrony navíc obsahují vitamíny a antioxidanty, vlákninu pro podporu zdravého střevního mikrobiomu a vitamín C pro zlepšení trávení a imunitních funkcí.