Psycholog radil, jak v takových případech postupovat.
Odborník nám řekl, co dělat, když se váš partner od vás odstěhoval / foto: ua.depositphotos.com
Když spolu žijí, páry začnou pociťovat „syndrom spolubydlících“. V tomto stavu páry pravděpodobně prožívají silné emocionální zhroucení, žijí jako kohabitující, ale chybí jim intimita, která je ve zdravém vztahu tak důležitá. Americký psycholog, Ph.D. Mark Travers, o tom mluví pro Forbes.
Odborník pojmenoval tři způsoby, jak přesně se „syndrom spolubydlícího“ může projevovat a jak rozpoznat jeho příznaky ve vztahu s partnerem.
Žijete úplně jiné životy
Páry, které zažívají tento syndrom, mají pravděpodobně jiné koníčky, denní rutiny a sociální kruhy. To může být zpočátku varovné znamení, ale skutečné problémy mohou začít, když spolu partneři tráví málo času mimo každodenní povinnosti, říká Travers.
Psycholog s odkazem na studii z roku 2020 poznamenal, že páry, které si na sebe aktivně dělají čas, mají vyšší úroveň vzájemného porozumění.
„To však platilo pouze pro páry, které již měly kvalitní a uspokojivé vztahy. Pokud je základ vztahu nejistý nebo nenaplněný, tyto investice nemusí vést ke zvýšení štěstí – což může být důvod, proč některé páry, které uvízly v syndromu spolubydlícího nezažijte povznesení společného trávení času,“ vysvětlil Travers.
Takže Ph.D. navrhuje přemýšlet o tom, kdy jste byli naposledy skutečně spokojeni se společností svého partnera, aniž by vás rozptylovaly jiné věci nebo pocit závazku. Pokud máte problém si tento okamžik zapamatovat, pak stojí za to věnovat pozornost tomu, jak chladní jste k sobě mohli být.
Málokdy jste blízko
Láska nebo sexuální intimita je pro zdravý vztah nezbytná, ale když se stane rutinou nebo postrádá touhu, oba partneři se cítí odpojeni.
„Sex může být spíše povinností než okamžikem vášně a malá gesta – držení za ruce, objímání nebo líbání – mohou působit odpudivě nebo zbytečně,“ zdůrazňuje Travers.
Studie z roku 2019 publikovaná v časopise Personality and Individual Differences zjistila, že páry, které k sobě udržují silnou intimní přitažlivost, mají tendenci mít plnohodnotnější a lepší sexuální život.
„To znamená, že když se partneři skutečně chtějí na základní, emocionální a fyzické úrovni, jejich sexuální život zůstane živý, aktivní a vzájemně příjemný. Když však tato touha opadne, může dojít k hlubšímu citovému odloučení,“ dodává psycholožka.
Intimita není podle odborníka jen o sexu. Naopak je to patrné v malých projevech vaší lásky a péče o sebe, například objetí po dlouhém dni nebo pusa na rozloučenou před prací.
O různých tématech se moc nebavíte
Komunikace je základem každého vztahu, takže nedostatek komunikace může způsobit, že se páry vzdálí. Páry se syndromem spolubydlícího se však nejen vyhýbají obtížným rozhovorům, většinou spolu nemluví vůbec o ničem.
„Páry se syndromem spolubydlících nemusí vidět smysl toho, aby se jeden druhého zeptal na svůj den nebo sdílel své myšlenky či pocity. Ve skutečnosti spolu nemusí vůbec komunikovat – pravděpodobně proto, že nemají o čem jiném mluvit. A Bez otevřeného, přemýšlivého nebo i jen zábavným dialogem se brzy budou cítit citově i sociálně deprivovaní,“ varuje psycholožka.
Důležitost upřímné a otevřené komunikace při udržování zdravých vztahů je zdůrazněna ve studii z roku 2021, řekl Travers. Autor v něm poznamenává, že efektivní komunikace „je založena na principu otevřenosti vůči ostatním a upřímnosti“.
„Jinými slovy, otevřenost jednoho partnera plodí otevřenost druhého. Ale když tato autenticita zmizí, může se vztah cítit prázdný; nemusí se již cítit emocionálně bezpečně nebo spojen, natož mít něco společného nebo něco, co mohou s každým sdílet.“ jiné,“ dodává Ph.D.
Přečtěte si také:
Další rady od psychologů
Již dříve vyprávěl odborník, jak zabránit tomu, aby manželství skončilo rozvodem. Poznamenal, že problémy, které vedou k rozvodu, se mohou zdát dramatické, jako je nevěra nebo finanční potíže.
Odborník na vztahy také prozradil, jak může žena pochopit, že se muži líbí. Dobrým znamením toho, řekla, by mohlo být jeho „nezvané vzrušení“.
